Dos horas al aire libre: la receta más barata contra la miopía.
La luz natural frena el crecimiento del ojo. Te contamos por qué y cómo medimos si el plan está funcionando.
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Un ojo miope es, casi siempre, un ojo que ha crecido de más. Cada milímetro de longitud axial son unas tres dioptrías, y lo que se gana en la infancia ya no se pierde.
Los estudios coinciden: los niños que pasan al menos dos horas diarias al aire libre desarrollan menos miopía. No es el deporte, es la luz: la intensidad de un día nublado multiplica por diez la de un aula.
En nuestras revisiones infantiles medimos la longitud axial con biómetro cada seis meses y la dibujamos en una gráfica, como la del pediatra. Así sabemos si el ojo crece al ritmo que toca, y decidimos con datos.